د - اختيار الأطعمة النافعة ، وعدم الإسراف في الطعام ، وحفظ الطعام « 1 » : قال تعالى : وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلا تُسْرِفُوا « 2 » . والإسراف أنواع : إسراف من جهة الكمية ، وإسراف في نوع من الأغذية على حساب الحرمان من أنواع أخرى ضرورية صحيّا « 3 » . قال صلّى اللّه عليه وسلم : « غطّوا الإناء ، وأوكئوا السقاء ، فإنّ في السّنة ليلة ينزل فيها وباء ، ولا يمرّ بإناء ليس عليه غطاء ، وسقاء ليس عليه وكاء ، إلا وقع فيه من ذلك الداء » « 4 » . ه - الحث على الحفاظ على صحة البيئة « 5 » : بنظافة المسكن ، والطريق ، وموارد المياه . قال صلّى اللّه عليه وسلم : « لا تجعلوا بيوتكم مقابر » « 6 » . و - الرياضة : حثّ الإسلام على تنمية القوة البدنية ، قال تعالى : وَأَعِدُّوا لَهُمْ مَا اسْتَطَعْتُمْ مِنْ قُوَّةٍ « 7 » ، وقال صلّى اللّه عليه وسلم : « المؤمن القويّ خير وأحبّ إلى اللّه من المؤمن الضعيف » « 8 » ، وقال - أيضا - : « ارموا ، واركبوا ، ولأن ترموا أحبّ إليّ من أن تركبوا ، كلّ ما يلهو به الرجل المسلم باطل إلا رميه بقوسه ، وتأديبه فرسه ، وملاعبته أهله ؛ فإنهنّ من الحقّ » « 9 » ، وقال : « علّموا أبناءكم السباحة والرمي » « 10 » . ز - الوقاية من الأمراض : ومثال ذلك استعمال مبدأ الحجر الصحي كما في الوقاية من الطاعون . قال صلّى اللّه عليه وسلم : « فإذا سمعتم به بأرض فلا تقدموا عليه ، وإذا

--> ( 1 ) انظر العلبي ، الطب الإسلامي 187 . ( 2 ) الأعراف 31 . ( 3 ) انظر النسيمي ، إبداع الرسول العربي في فن الصحة والطب الوقائي ، الندوة العالمية الأولى لتاريخ العلوم عند العرب 822 . ( 4 ) مسلم ، الجامع الصحيح 3 / 1596 . ( 5 ) انظر بربور ورفقاؤه ، الطب الوقائي في الإسلام 36 . ( 6 ) مسلم ، الجامع الصحيح 1 / 539 . ( 7 ) الأنفال 60 . ( 8 ) مسلم ، الجامع الصحيح 4 / 2052 . ( 9 ) الترمذي ، السنن 4 / 174 . ( 10 ) البيهقي ، شعب الإيمان 6 / 401 .